Je kan bij Iloka terecht bij verschillende disciplines, voor elk wat wils. Met aandacht voor beginnende gymnasten, recreatieve gymnasten en ook voor gymnasten die net dat ietsje verder willen gaan kan je bij ons terecht in  basisgroepen en gespecialiseerde groepen.

Wat hebben we in de aanbieding



Maandag

Gym+ | Meisjes 12+ 

 

Gevorderd toestelturnen voor meisjes vanaf 12 jaar. Ook zonder turnervaring ben je welkom. Aandacht voor samenwerken, een aangename sfeer en eigen tempo zijn belangrijk. Deelname aan recreatieve wedstrijden kan.

 

 

Turnzaal Koninklijk Atheneum (19.00 tot 20.30)

Streepstraat 16

2950 Kapellen 

 

 

Trainer : Michael Swijnen


Conditiegym (Minder) Jong volwassenen

 

Na de opwarming trainen we onze buik-, bil- en beenspieren, met of zonder steps. Op muziek werken we aan onze conditie en zorgen zo ook voor soepele gewrichten.

 

 

Turnzaal Koninklijk Atheneum (19.30 tot 20.30)

Streepstraat 16

2950 Kapellen

 

 

Trainer : Irène Huygen

Seniorobic 50+

 

Op muziek van toen en nu leren we eenvoudige maar leuke choreografieën. Zonder dat je er erg in hebt, train je op een aangepast tempo, elke spier in je dankbare lichaam.

 

 

Gemeentelijke Sporthal (13.30 tot 15.00)

Christiaan Pallemansstraat 84

2950 Kapellen

 

 

Trainer : Irène Huygen


Dinsdag

Fietsen (via S-plus Sport)

 

Namiddagfietstochten:

S-Sport Kapellen fietst, in samenwerking met A.T.B. De Natuurvrienden Kapellen op dinsdag. Alle fietstochten zijn gratis voor leden van deze verenigingen.

 

Geen namiddagfietstocht indien er die dag een dagfietstocht is gepland. Bijeenkomst: 12:45 pleintje tussen zwembad en spoorlijn Kapellen

Vertrek: 13.00.

 

Trainer : Irène Huygen


Woensdag

Kleutergym (2,5 tot 6 jaar)

 

Bewegen is gezond en leuk maar het wordt nog veel leuker samen, op muziek, met voorwerpen, soms in de hoogte, snel en dan weer traag. Dankzij de afwisseling blijft je kleuter enthousiast en spelenderwijs krijgt je kind de basis van het turnen mee.

 

 Turnzaal Koninklijk Atheneum (14.30 tot 16.00)

Streepstraat 16

2950 Kapellen

 

Trainer : Nancy Hamaekers

Vroeg begonnen is half gewonnen

Jong starten met sporten levert heel wat voordelen op:

 

+ verbetering fysieke vaardigheden en leert eigen lichaam kennen

+ verhoging concentratie

+ ondersteuning taalontwikkeling: links en rechts, boven en onder, …

+ ontwikkeling sociale vaardigheden: samen leren spelen, elkaar helpen, omgaan met teleurstelling, bijleggen van (kleine) ruzie, …

+ meer kans op een gezond gewicht

+ mentaal weerbaarder en lichamelijk een grotere weerstand

+ betere coördinatie, groei in kracht en lenigheid

 

 

Het allerbelangrijkste is dat je kind plezier beleeft tijdens het turnen … én ook daarbuiten met het oudermoment, Sinterklaasfeest, turnfeest, …



Dance Stars

 

Jonge sterren leren op muziek van vandaag hippe dansmoves.

 

 

Turnzaal Koninklijk Atheneum (16.00 tot 17.00)

Streepstraat 16

2950 Kapellen

 

 

 

 

 

Trainer : Nancy Hamaekers


Lijndansen 50+ (Beginners)

 

Op bijhorende muziek leren we ‘in lijn’ dansen. Zo werken we aan onze algemene fysiek en blijven onze gewrichten soepel. Goede geheugen training!

 

 

Turnzaal Koninklijk Atheneum (16.00 tot 17.00)

Streepstraat 16

2950 Kapellen

 

 

Trainer : Irène Huygen


Vrijdag

Lijndansen 50+ (Gevorderden)

 

Op bijhorende muziek leren we ‘in lijn’ dansen. Zo werken we aan onze algemene fysiek en blijven onze gewrichten soepel. Goede geheugen training!

 

 

Gemeentelijke Sporthal (13.30 tot 15.00)

Christiaan Pallemansstraat 84

2950 Kapellen

 

 

Trainer : Irène Huygen


Gym meisjes/jongens 6+

 

Je kind maakt kennis met turntoestellen zoals rek, mat en trampoline. Het traint op lenigheid en kracht en ontwikkelt een basisconditie. Aandacht voor samenwerken, een aangename sfeer en eigen tempo zijn belangrijk. Deelname aan recreatieve wedstrijden kan.

  

Turnzaal Koninklijk Atheneum (18.00 tot 19.30)

Streepstraat 16

2950 Kapellen

 

 

Trainer : Nancy Hamaekers


MT/LM/DMT

 

Mini Trampoline/Lange Mat/ Dubbele Mini Trampoline

 

Een explosieve, lenige en krachtige groep van jongens en meisjes maakt samen de turnkring onveilig op de grond (tumbling op de lange mat en airfloor) en in de lucht (minitrampoline)

 

 Turnzaal Koninklijk Atheneum (19.30 tot 21.00)

Streepstraat 16

2950 Kapellen

 

Trainer :Nancy Hamaekers

 


Zondag

Airfloor (Na selectie)

 

Een mix van jongens en meisjes werkt samen op de airfloor aan explosiviteit, lenigheid en kracht. Deelname na selectie door leiding.

 

 

Turnzaal Koninklijk Atheneum (10.00 tot 12.00)

Streepstraat 16

2950 Kapellen

 

 

Trainer : Michael Swijnen